[Issue] 스마트폰이 불면의 원인? ‘꿀잠’의 비밀을 찾아서

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봄이 오면 가장 이기기 힘든 것이 있다. 바로 스르르 감기는 눈꺼풀이다. 어젯밤 잠이 부족한 걸까. 사실 사람마다 필요한 잠의 양이 다르기 때문에, 절대적인 기준으로 너무 많이 잤다거나 잠이 부족하다고 정의할 수 없다. 미국국립보건원(NIH)은 개인이 느끼기에 잠을 충분히 자지 못한 경우, 자연스러운 생체리듬에 맞추지 못하고 잘못된 시간대에 자는 경우, 잠...(계속)

글 : 현수랑 기자
과학동아 2017년 04호

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