없이 여러 번 숫자를 대입해서 운행표를 짤 수 있다. 하지만 노선이 십여 개가 되고, 환승역도 수십 개가 넘는다면 모든 환승역에서 승객들이 기다리지 않고 갈아타기란 불가능하다. 따라서 최대한 많은 역에서 최소의 시간만 기다리도록 운행표를 짜야 한다. 연구팀은 이를 위해 ‘혼합 정수 선형 ...
오재근 한국체대 운동건강관리학과 교수는 “울퉁불퉁한 근육질인 보디빌더보다 마른 역도선수가 더 큰 힘을 내는 것은 훈련을 통해 힘의 긴장도를 높였기 때문”이라며 “무릎을 굽혔다가 갑자기 힘껏 펴면서 점프하는 ‘플라이오매트릭스’ 훈련으로 다리 근육의 긴장도와 탄성력을 높일 수 ...
영상은 에디슨 회사 직원들이 바이올린 연주에 맞춰 포크댄스를 추는 17초짜리 영상부터 역도선수의 근육자랑, 발레리나의 연기 등 여러 가지가 있었답니다. 에디슨은 신기한 영상을 보여주는 영화의 인기는 일시적일 것이라고 생각했죠. 그래서 장치 자체를 파는 것에 집중했습니다. 뤼미에르 ...
흔들리지 않도록 하는 데에도 평평하고 단단한 재료로 된 신발이 효과적이다. 이러한 역도화는 작은 흔들림도 점수에 큰 영향을 미치는 사격 선수가 무게중심을 잘 유지하도록 도와 준다.반면 양궁 선수에게는 골프화가 안성맞춤이다. 골프는 보통 한 경기에 7km 이상, 1만 4000걸음을 걸어야 하는 ...
속근은 미오글로빈 함유가 적으며 성장속도가 빠른 반면 쉽게 지친다. 단거리 달리기나 역도, 보디빌더 선수들은 속근이 발달했다. 아쉽게도 복근은 지근의 비율이 높다. 속근보다 만들어지는 속도가 느려 오랫동안 꾸준히 운동해야 모양이 나타난다.그러나 한 번 생긴 지근은 쉽게 없어지지 ...
몸이 ‘만능 기계’인 이유한국 최고의 여자 역사(力士) 장미란 선수는 중학교 3학년때 역도를 시작했는데, 그전까지는 피아노 연주를 좋아하던 평범한 소녀였답니다. 지금도 가끔 연습을 한다니, 장선수에게 피아노 연주를 부탁한다면 꽤 멋진 음악을 들을수 있을 겁니다.이런 사례는 사람의 ...
“스포츠는 종목의 특성에 맞게 밸런스를 유지하는 것이 중요하다”고 말했다.역도에서는 좌우 근력의 밸런스가 중요하다. 바벨을 들 때 좌우 균형이 틀어지면 무게가 한쪽으로 쏠린다. 이때 집중된 무게를 감당하기 위해 관절이 순간적으로 더 큰 힘을 내다 부상을 당하기 쉽다. 사이클은 페달을 ...
화려한 드리블로 세계 최고의 축구선수가 됐지. 세계 신기록을 세운 장미란 선수가 하는 역도도 키가 작을수록 들어 올리는 높이가 상대적으로낮아 힘을 덜 써도 된대. 김연아 누나가 멋진 연기를 펼치는 피겨스케이팅은 또 어떻구? 키가 작고 다리가 짧을수록 무게중심이 낮아 다양한 기술을 ...
떨칠 수 있단다. 보통 집중이 필요한 양궁 선수들은 차분한 음악을, 각성이 필요한 역도 선수는 록이나 헤비메탈같은 음악을 듣는다는 연구 결과가 있지만 선수마다 각자 다르단다. 지나친 긴장은 실수로 이어지지만 너무 긴장을 안 하는 것도 문제다. 적당한 긴장은 집중력과 주의력을 주기 ...
또 모든 무게가 쏠리는 발 부분을 보호하기 위해 신발도 특수한 것을 신어야 해. 그래서 역도 선수들이 신는 신발은 뒷굽이 나무로 돼 있단다. 무게를 견딜 때 미끄러지거나 흔들리면 안 되기 때문에 평평하고 단단한 재료가 필요하거든. 파이팅! 코리아장미란2005년 이후 세계선수권 대회를 3연패한 ...