수는 없지만 순간적으로 폭발적인 힘을 내는 근육이 속근섬유다. 팔씨름 선수에게는 속근섬유만 중요할 것이라고 생각했는데 의외였다. 백 선수는 “순간적으로 팔을 당길 때는 속근이 중요하지만, 상대편이 당기는 것을 버틸 때는 지근이 쓰인다”고 답했다. 관절은 연습 경기와 훈련을 통해 ...
1. 스켈레톤과 봅슬레이 대표팀 선수들이 달리기 훈련을 하는 모습. 연구팀은 선수들이 부상 위험 없이 최상의 경기력을 발휘할 수 있도록 허벅지 앞뒤 부위의 근육량을 분석해 100대 70 비율을 유지하도록 조언했다.2. 연구팀은 유전자형에 따른 맞춤형 훈련을 할 수 있도록 선수들의 구강상피세포와 ...
효소가 골격근에서는 속근섬유보다 지근섬유에서 활성이 더 높게 나타났다. 다시 말해 속근섬유 비중이 큰 스프린터의 경우 마라토너보다 산화스트레스에 약할 가능성이 높은 것이다(doi:10.3390 /biom5020356). 성호르몬이 근육회복 속도 결정성호르몬도 근육 발달에 영향을 준다. 미국 메이요 클리닉에 ...
원모 대리는 요즘 불룩 튀어나온 뱃살 때문에 자신감을 상실했다. 잦은 회식과 운동 부족으로 입사 1년 만에 체중이 무려 10kg이나 불어나면서 인격을 상징한다는 ‘배둘레햄’이 생겼기 때문이다. 입사 초기 여직원들에게 ‘샤프남’ 소리를 들었지만 이제는 눈길조차 받지 못하는 ‘아저씨’가 되 ...
2008 베이징올림픽은 ‘신기록 올림픽’이었다. 세계신기록 43개에 올림픽기록이 126개나 쏟아졌다. 특히 미국의 마이클 펠프스가 ‘펠피시’(Phelfish)처럼 헤엄치며, 자메이카의 우사인 볼트가 ‘총알 탄 사나이’처럼 내달리며, 한국의 장미란이 ‘여자 헤라클레스’처럼 들어 올리며 세계신기록을 ...
많이 연구되고 있다근육에는 속근섬유, 중간근섬유, 지근섬유 등 세 종류가 있다 속근섬유는 수축 속도가 빠르고 큰 힘을 낼 수 있지만 쉽게 피로해진다 단거리, 씨름 등에 필요하다 지근섬유는 큰 힘을 내지 못하지만 오랜 시간 동안 힘을 낼 수 있어 마라톤 등에 필요하다6-24개월 된 영아와 ...
많이 연구되고 있다근육에는 속근섬유, 중간근섬유, 지근섬유 등 세 종류가 있다 속근섬유는 수축 속도가 빠르고 큰 힘을 낼 수 있지만 쉽게 피로해진다 단거리, 씨름 등에 필요하다 지근섬유는 큰 힘을 내지 못하지만 오랜 시간 동안 힘을 낼 수 있어 마라톤 등에 필요하다6-24개월 된 영아와 ...
많이 연구되고 있다근육에는 속근섬유, 중간근섬유, 지근섬유 등 세 종류가 있다 속근섬유는 수축 속도가 빠르고 큰 힘을 낼 수 있지만 쉽게 피로해진다 단거리, 씨름 등에 필요하다 지근섬유는 큰 힘을 내지 못하지만 오랜 시간 동안 힘을 낼 수 있어 마라톤 등에 필요하다6-24개월 된 영아와 ...
많이 연구되고 있다근육에는 속근섬유, 중간근섬유, 지근섬유 등 세 종류가 있다 속근섬유는 수축 속도가 빠르고 큰 힘을 낼 수 있지만 쉽게 피로해진다 단거리, 씨름 등에 필요하다 지근섬유는 큰 힘을 내지 못하지만 오랜 시간 동안 힘을 낼 수 있어 마라톤 등에 필요하다6-24개월 된 영아와 ...
“탕!”지난 8월 22일 그리스 아테네 메인 스타디움. 한발의 총성이 울림과 거의 동시에 마치 맹수들이 우리를 박차고 나가듯 8명의 건각(健脚)들이 트랙으로 뛰쳐나간다. 마라톤과 함께 올림픽의 꽃인 남자 1백m 경주 결승전이 시작된 것이다.불과 10초도 안돼서 끝나는 승부를 위해 선수들은 4년 동 ...