[팩트체크] 청색광은 망막을 얼마나 손상시킬까

과학동아 2020년 05호

고려하면 상당히 밝은 빛”이라며 “오전에 이 정도의 밝은 빛을 쪼인 실험군에서 불면증 개선 효과를 확인해 논문을 준비 중”이라고 말했습니다.  청색광 차단 제품, 효과 있을까?☞“환경에 따라 개인차 존재”  현재 시판되는 청색광 차단 안경이나 액정용 필름의 경우 ‘UV(자외선) 차단 100%’ ...

천문학자가 남극점에서 본 우주

과학동아 2020년 02호

그는 가끔 한국에서 챙겨간 ‘두꺼비 술’로 몸을 녹인다고 전했다. 강 연구원은 불면증으로 고생했다. 남극은 1년에 해가 한 번만 뜨고 진다. 기지에 사람이 드나드는 여름에는 해가 지지 않는 백야가 계속된다. 환하고 건조하고 적막한 밤이다. 그는 “선배들의 조언에 따라 파도소리, 새소리 같은 ...

[검시관의 사건노트] 무색, 무취, 독극물...니코틴 살인사건

과학동아 2019년 05호

소견들이 보인다”고 썼다. (*울혈. 혈액이 정맥 및 모세혈관에 고여 있는 현상)졸피뎀은 불면증에 주로 사용되는 단시간 수면제로, 향정신성의약품으로 지정돼 있다. 이상 반응으로는 격앙, 흥분, 졸림, 어지러움, 피로감, 두통, 기억력 장애, 전율, 무력 및 운동실조 등이 있다. 졸피뎀의 혈중 ...

청소년 자해, 스스로를 벌주는 아이들

과학동아 2019년 03호

학업, 친구 문제 등 매우 복합적이기 때문이다. 배 교수는 “약물은 아이들에게 공황이나 불면증 등의 증상이 있을 때 이를 막기 위한 보조적인 수단일 뿐”이라고 말했다. 2018년 청소년 자살예방사업에 참여해 자해 아동 상담을 전담했던 김지혜 경북 봉화군 정신건강복지센터 간호사는 병리적인 ...

[시사기획] 독감 걸렸는데, 타미플루 먹어도 될까

과학동아 2019년 02호

3월에는 22세 남성이 닷새 동안 하루 2차례씩 복용하는 과정에서 조증과 망상, 기억상실, 불면증 등 정신적인 이상 증세를 보였다. 또 자료에 따르면 이 기간 타미플루 부작용이 신고 된 총 1020건 가운데 19세 미만 복용자의 부작용이 344건으로 10대가 가장 많았다. 이는 65세 이상 복용자의 부작용(141건 ...

Intro. 이불 밖은 위험해? 라돈 침대도 위험해!

어린이과학동아 2018년 12호

별명이 붙었지. 그런데 지난달 침대에 라돈이라는 방사성 물질이 나왔다는 뉴스를 보고 불면증이 생기고 말았어. 혹시 내 침대에서도 라돈이 나오는 건 아닐까? 불안해서 잠을 못 자겠어!   ▼관련기사를 계속 보시려면? Intro. 이불 밖은 위험해? 라돈 침대도 위험해!Part 1. 침대에 발암 물질 라돈이 ...

[Issue] 과학으로 카운트다운, 6·13 지방선거

과학동아 2018년 06호

40명 중에도 우울증 증상을 보이는 사람과 그렇지 않은 사람이 있더라는 점입니다. 23%는 불면증, 식욕 감퇴 같은 우울증 증상을 보였지만 나머지 77%는 그와 같은 신체적 증상을 보이지 않았습니다. 연구팀은 이 77%의 사람들이 가족으로부터 위로를 받았거나, 뇌에서 측좌핵이나 내측 전두엽이 ...

Part 7. 사십춘기도 아프다

과학동아 2018년 04호

기분과 관련된 배측봉선핵은 활성화될 경우 세로토닌을 분비해 불안감을 키운다. 이는 불면증과 같은 수면장애의 원인이 되기도 한다. 고독은 뇌에 각인되기도 한다. 연구진은 여럿이 모여 사는 공간에 머물다가 다시 혼자가 됐을 때 독신 쥐가 대가족 쥐에 비해 더 쉽게 외로움을 느낀다는 사실을 ...

[프리미엄 리포트] 미국, 진통제와의 전쟁 선포! 진통제 알고 먹자

과학동아 2018년 02호

부작용이 있다는 연구결과가 추가로 나왔기 때문이다. 벤조디아제핀계 약물은 불안, 불면증 치료, 중추신경계 억제제는 수면제, 근육이완제 등으로 사용한다. 미국에서는 이런 약물과 오피오이드와 병용하는 사례가 느는 추세다.  식품의약품안전처는 2016년 9월 국내에서 가장 많이 사용하는 ...

[Future] 잠 테크놀로지 시대, 숙면 위해 ○○하라!

과학동아 2017년 06호

‘양보단 질’이 중요하다. 많이 자는 것보다 얼마나 잘 자느냐가 핵심이다. 그래서 불면증을 진단할 때 수면효율을 측정한다. 수면효율은 침대에 누워있는 시간과 실제 잠을 잔 시간의 비율이다.수면효율을 측정하는 방법은 다양하다. 가장 정확하게 알기 위해서는 ‘수면다원검사’를 받아야 ...