동아사이언스

Habitat ‘화성 1년 살이’를 계획 중이라면

과학동아 2023년 06호

식물농장에서 양상추를 수확할 때가 됐다는 이야기를 하던데, 이게 그건가 보다. 낮엔 헬스장에 가서 운동을 좀 할 생각이다. 지난주, 건강검진 결과를 설명할 때 의사의 표정이 썩 좋진 않았다. 근육량이 모자라다나. 화성생활이 단조로울 것이라고 생각했다면, 그 생각 고이 접어두도록 하자. ...

[작심삼일의 심리학] 보인다… 미래가!

과학동아 2022년 01호

 앗, 여러분도 그러신다고요? 그렇다면 이건 어떤가요. 목표를 이루기 위해 1월 2일쯤엔 헬스장에 등록한다거나, 책을 한 권 살 겁니다. 3일까진 아주 의지가 넘칠 거예요. 그리고 5일, 10일, 20일이 오면 운동화와 책을 애써 무시할 겁니다. 신년계획을 써 둔 종이는 이제 어디 갔는지 행방을 찾을 수도 ...

학교가 끝나고 나면 수학 선생님의 은밀한 잡생활

수학동아 2020년 12호

이 중 첫 번째 조건은 제가 수학 교사였어서 더 잘 충족할 수 있었습니다. 헬스장에서는 몸의 상태를 알기 위해 ‘인바디(InBody) 측정’을 합니다. 헬스트레이너인 저는 이 결과를 보고 운동 프로그램을 짜는데, 이때 수학적으로 사고해서 회원의 현재 몸 상태, 목표치, 운동 수행능력 등을 종합적으로 ...

[썰렁홈즈] 헬스장 관장 그뉴기 울루기불루기

어린이과학동아 2020년 01호

[나의 영국 유학 일기] 땅값이 비싼 런던에서 대학교에 다닌다는 건

과학동아 2019년 02호

수 있다. 기숙사 바로 옆에는 임페리얼칼리지 학생우대가격으로 싸게 이용할 수 있는 헬스장이 있어서 건강도 챙길 수 있다. 나처럼 생활비를 직접 버는 대학생에게는 매우 큰 장점이다. 기숙사에는 1학년 학생들을 위한 이벤트도 많다. 기숙사 차원에서 하는 커다란 보트 파티부터, ...

Part 3. 직접 들어본 요즘 사춘기

과학동아 2018년 04호

이별 뒤 다이어트도 다시 시작했다. 은정이와 통화를 한 3월 12일 저녁 9시, 그녀는 헬스장에 있었다. 은정이의 화장품 파우치에는 쿠션 파운데이션, 주황색 립스틱, 앞머리의 기름짐을 방지할 드라이 샴푸가 담겨 있다. 기초 제품을 바른 뒤 6~7단계를 거쳐야 은정이의 휴일 메이크업이 완성된다 ...

[Tech & Fun] 다음 체중계

과학동아 2016년 09호

표현일 테니까.일주일 뒤, 이제는 고칠 수도 없게 된 체중계 위에 다시 올라섰다. 저녁에 헬스장에서 잰 것과 마찬가지로 집에 있는 체중계의 수치 역시 거의 여행 전 체중으로 돌아와 있었다. 그래도 계속 신경이 쓰였다. 집에 있는 체중계로 잰 무게와 밖에서 잰 체중 사이의 미세한 차이 같은 ...

[Tech & Fun] 토끼를 잡는 데 전력을 다한 사자는…

과학동아 2016년 02호

‘내일부터 하면 되지 않을까’라는 유혹을 이기기 어렵다. ‘학교를 마친 뒤엔 헬스장에 간다’같은 구체적인 실천문이 좋다. 실천이 쉬운 소소한 명령문을 추가하는 것도 좋다. 다이어트를 할 때 ‘아침에 눈을 뜨면 팔굽혀펴기를 5번 한다’, ‘계단을 보면 무조건 걸어간다’ 등으로 좋은 습관을 ...

PART2. 화성여행의 비결은 겨울잠

과학동아 2014년 01호

근육조직과 근력에 차이가 없다. 근육을 전혀 쓰지 않아도 일정하게 유지된다는 말이니 헬스장에서 힘들게 운동하는 사람들이 들으면 눈이 뒤집히고 기가 막힐 일이다. 박쥐가 겨울잠을 잘 때 근육이 위축되지 않는 이유는 각성기에 열충격단백질(HSP)이 늘어나기 때문이다. HSP는 세포가 다른 ...

초콜릿 복근을 원하는가!

과학동아 2012년 05호

수 있을까 헬스장 이튿날, 원 대리는 뻐근한 가슴을 뒤로한 채 스트레칭으로 몸을 풀며 헬스장 곳곳에 걸려있는 모델의 식스팩을 살펴봤다. 감탄사를 날리던 중 사진 속 모델의 복근 모양이 각기 다른 것을 발견했다. 정확하게 식스팩이 자리 잡은 복근이 있는 반면 어떤 모델은 4개, 심지어 8개의 ...