기획한 인포그래픽 도서 ‘요가의 과학’과 ‘달리기의 과학’(사이언스북스)을 통해 홈트레이닝에 필요한 인체 생리학과 해부학을 배운다. 이번 운동은 ‘힐 드롭’이다. 발바닥쪽굽힘근과 발꿈치힘줄(아킬레스건)은 앞서가는 발이 지면과 접촉할 때 상당한 양의 충격력을 흡수하며, 몸을 앞으로 ...
정확할 것”이라고 말했어요. 하지만 사진은 촬영 각도에 따라 왜곡될 수 있기 때문에 AI 홈트 개발사마다 이를 보완한 여러 방법으로 자세 유사도를 구합니다 ...
여럿이 거친 호흡을 내쉬는 운동이 꺼려지는 요즘입니다. 그래도 운동은 해야 했기에 홈트(홈 트레이닝의 줄임말)에 도전했는데요. 여름이라 그런지 금세 땀이 흥건하게 나면서 갈증이 밀려옵니다. 스포츠 음료 수혈이 시급합니다. 저와 같은 고민을 하는 분들을 위해 집에서 셀프로 이온과 에너지를 ...
일반인 사이에서 바디프로필 촬영이 인기를 끌면서 홈트(홈트레이닝)나 운동 보충제에 대한 관심이 뜨겁습니다. 성인뿐만 아니라 청소년도 관심이 많아 인터넷으로 운동 보충제를 구매하는 경우가 많다고 하는데요. 무리하게 운동하거나 잘못된 방식으로 운동한 뒤 통증 때문에 약국을 찾는 경우도 ...