먹은 날(3월 1일 저녁, 186mg/dL), 오후 간식으로 탕후루를 먹은 날(3월 5일, 202mg ... 메뉴엔 공통점이 있었습니다. 다른 영양소에 비해 탄수화물이 매우 많다는 ... 되기도 했습니다. 지나치게 달달한 간식, 탄수화물이 편중된 식사를 했을 때 ... 보며 다음 식사 때는 좀 더 탄단지 영양 균형이 잘 잡힌 ...
간식을 먹는 것도 이런 이유다. 반대로 밥이나 간식을 많이 먹고난 뒤 머리가 멍하거나 졸음이 ... 조언했다. 시험 전 집중력을 더욱 높이고 싶다면 간식으로 초콜릿이나 사탕과 같은 단순 당보다는 섬유질과 당이 함께 포함된 과일이나 다양한 영양소를 고루 포함한 견과류를 먹는 것이 좋다. 한편 ...
채우는 습관을 없애는 것입니다. 한 끼 식사에서 배를 가장 많이 채우는 영양소가 탄수화물이 되지 않도록 하는 거죠. 의식적으로 단백질이나 채소 ... 식사는 베타세포가 여러 번 일을 하게 만들고 쉽게 피로하게 합니다. 간식을 자주 먹는 것보단 일정 시간에 식사하는 것이 좋습니다 ...
전에, 실온에서 해동해 살짝 부풀 때까지 두는 게 좋아요. 효모가 주변의 영양분을 이용해 반죽을 발효하는 과정이 필요하기 때문이죠. 효모는 알코올, ... 번 본 첫 번째 그룹이 더 적은 수의 초콜릿을 원했지요. 초콜릿의 색깔과 간식 종류를 바꿔도 실험 결과는 같게 나타났습니다. 연구팀은 ...
여름, 섭섭박사님은 시원한 음료와 간식을 사 왔어요. 그런데 음료를 담을 컵이 없는 거예요! 섭섭박사님은 간식으로 컵을 만들기로 결심했어요. 주스를 다 ... 걸까요? 지난 1월 12일 영국 리즈대학교 식품영양학부 안웨샤 사카르 교수팀은 초콜릿의 미끌미끌한 식감의 비밀을 연구해 발표했습니다 ...
꿀록 탐정의 ‘최애’ 간식은 구운 가래떡이에요. 노릇노릇 구워진 ... 된 양치기 소년?! 아쉽지만 사건을 끝낸 뒤에 간식 타임을 가지기로 하고, 꿀록 탐정과 개코 조수는 ... 비롯해 아미노산, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양분이 들어 있어, 꿀벌이 활동을 하기에 충분한 에너지를 제공하죠. 또 꿀은 ...
육식 동물 먹는 메갈로돈, 최애 간식은 ‘향유고래’남아있는 화석은 ... 먹이사슬에서 차지하는 위치인 영양단계를 알 수 있다. 주로 이빨 ... 육식 동물 먹는 메갈로돈, 최애 간식은 ‘향유고래’남아있는 화석은 ... 먹이사슬에서 차지하는 위치인 영양단계를 알 수 있다. 주로 이빨 상아질에 있는 ...
고열량·저영양 식품 기준]간식용 · 1회 섭취참고량당 단백질이 2g 미만이면서 3가지 기준(열량 250kcal, 당류 17g, 포화지방 4g)을 하나 이상 초과하는 식품, 또는 1회 섭취참고량당 열량 500kcal, 당류 34g, 포화지방 8g 중 한 가지를 초과하는 식품 식사대용 ·1회 섭취참고량당 단백질이 9g 미만이면서 열량 ...
뼈를 튼튼하게 하고 소화를 도와준답니다. 오늘 간식은 피칸이 듬뿍 들어간 피칸 파이 어떨까요 ... 좀 더 익숙한 견과류예요. 휴게소의 대표 간식인 호두과자로 친숙하죠. 호두는 가래나무과의 ... 보관해야 호두 속 불포화지방산이 산소와 만나 영양소가 파괴되고 변질되는 것을 막을 수 있답니다 ...
탄생합니다! 냉장고 속 재료로 가능한 라면은 몇 가지?한국에선 라면을 간식이나 가벼운 식사 대용으로 생각하지만, 일본은 요리로 즐깁니다. 그래서 ... 면의 색깔이 각각 노란색, 거의 흰색, 약간 노란색으로 다 다른 이유는 영양 강화를 위해 첨가한 비타민 B2가 노란색이기 때문이에요. 노란색은 ...