소아청소년과 교수는 “달리기 등 신체 활동은 시냅스를 늘려 기억력에 영향을 미친다”며 “청소년기는 시냅스를 재구성하는 시기이므로 운동을 하면 신경세포가 성인에 비해 더 많이 늘어나 운동 효과도 더 클 수 있다”고 설명했다. 나만의 달리기 솔루션을 찾다독자와 함께하는 달리기, 그 첫 ...
식사를 제때 못 하거나, 운동을 게을리 하는 것은 뇌 발달에 부정적인 영향을 미친다. 풍부한 감정적인 경험도 필요하다. 사춘기 청소년은 문제를 감정적으로 판단하기 때문에 좋은 감정 경험은 건강한 뇌 발달에 도움을 준다. 다른 사람을 배려하고 자신에 대해 긍정적으로 생각하고 친구와 ...
이산화탄소가 인체에 무해한 반면, 질소화합물은 직접적으로 생명체에 영향을 미친다. 조영민 경희대 환경학및환경공학과 교수는 “이산화탄소는 대기 중에서 확산되며 생태계에 영향을 미치는 온실가스인 반면 질소화합물은 공기와 물, 그리고 토양을 ‘오염’시키는 유해물질”이라고 말했다 ...
권했다. 운동도 더 해야 했다.우주에서 하는 선외 활동은 피부의 노화에 영향을 미친다. 자외선과 전리방사선 등을 우주복이 효율적으로 막아주긴 하지만, 활성산소 발생에 따른 노화까지는 막기 힘들다.우주에서는 오래 머물 수 없다? 아니다. 러시아 우주인 발레리 폴랴코프는 1995년 우주정거장 ...
스트레스 호르몬의 분비를 늘려 뇌의 신경계와 기능에 부정적인 영향을 미친다. 함께 표현하는 몸짓, 억양, 얼굴 표정, 목소리 크기 등도 모두 악영향을 미친다. 부모들은 종종 “내가 언제 너를 비난했다고 그러니”라며 억울해 하지만 부모만 모를 뿐이다.아이에게 공감하면 뇌가 ...
이 쥐는 미로를 찾지 못하지요. 스트레스가 기억에 영향을 미친다는 뜻이에요. 하지만 이후 영장류를 대상으로 연구한 결과, 스트레스는 해마뿐 아니라 전전두엽에도 영향을 미치는 것으로 드러났습니다.”ADHD가 전전두엽 피질의 성장 지연으로 일어난다는 사실이 떠오르는 대목이다. ...
도미니크 케르뱅(Dominique Quervain)은 심각한 스트레스가 동물의 기억력에 악영향을 미친다는 사실을 입증했다.(…중략…)케르뱅의 다른 실험에서 인간의 스트레스와 기억력의 관계도 이와 유사한 것으로 드러났다. 실험 참가자들에게 63개의 단어를 외우게 했다. 그리고 혈액 속에서 코르티솔로 바뀌는 ...
혈류량을 증가시키며 체지방율 감소 등 인체 거의 모든 기관에 골고루 영향을 미친다”고 말했다. 우리나라에 전신진동운동 장비가 소개된 것은 2002년 월드컵 축구대표팀 감독이었던 거스 히딩크가 파워프로그램의 일환으로 도입한 것이 최초라 할 수 있다. 요즘은 피트니스센터 외에도 ...
윗사람의 눈치를 보는 생활을 하다보면 이런 스트레스가 쌓이기 마련이다. 새폴스키 교수는 “자신의 ... 통제력)과 예측가능성이 삶의 질에 얼마나 큰 영향을 미치는가를 잘 보여주고 있다.연구자들은 ... 지위가 스트레스에 상당한 영향력을 미친다는 사실은 놀라우면서도 한편으로는 많은 ...
들어 만성적인 수면부족은 학습과 기억에 부정적인 영향을 미친다. 그런데 이 경우 해마에서 ... 유념해봐야 할 내용이다.한편 스트레스가 신경생성에 악영향을 미친다는 사실도 발견됐다. 만성적 스트레스는 해마의 신경생성 억제를 불러 결국 우울증으로 이어진다는 것. 그런데 해마에서 ...