![[기획] 아직 젊은 당신이 혈당을 관리해야 하는 이유](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/202404/pic__2024-03-31_at_7.13_.47_PM_.png)
유행해 지속적으로 과한 당을 섭취하는 것은 우려스러운 일”이라며 “과한 당 섭취는 도파민 수용체의 민감도를 감소시켜 보상 시스템의 기능 저하를 유발할 수 있다”고 말했다. 달콤한 간식을 많이 먹는 데 익숙해지면, 이후엔 더 많은 양을 먹어야 기분이 개선되는 것을 느낄 수 있다는 뜻이다 ...
![[에디터 노트] 도파민도 인스턴트 시대](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/202403/pic__2024-02-29_at_8.43_.26_AM_.png)
그런 의미에서 3월호 과학동아는 여러분에게 어떤 자극이 될지 궁금합니다. 건강한 도파민이 샘솟는, 이해할수록 재밌고 과학에 대한 더 깊은 관심으로 이어지는 콘텐츠면 좋겠습니다. 아차하다간 중독되실 수도 있어요. 과학동아 중독에는 약도 없습니다 ...
![[특집] 도파민 중독, 오해와 진실](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/202403/pic__2024-02-29_at_1.26_.50_PM_.png)
통한 즉각적인 보상은 우리에게 더 가까워질 것이기 때문이다. 새로운 기술이 우리의 도파민을 어떻게 자극하는지, 우리 뇌가 이런 자극에 어떻게 반응하는지 더 자세히 알아야 하는 이유다. 그 이유를 PART 2와 PART 3에서 각각 알아본다 ...
![[특집] 도파민 중독 시대... 모든 길은 소셜 미디어로 통한다](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/202403/2024_03_11_09_17_20.jpg)
습관적으로 휴대전화에 손을 뻗어 소셜 미디어에 접속한다. 침대에 누워서 인스타그램 피드를 확인하고, 밥을 먹으면서 유튜브를 본다. 정신없이 틱톡을 20개쯤 넘기면 어 ... . 소셜 미디어가 설계한 중독PART3. 청소년의 뇌, 중독에 취약한 이유OUTRO. 탈출 도파민 중독! 도파민 디톡스 앱 ...
롱폼 콘텐츠(15분짜리 영상) 소비와 온라인 쇼핑하는 시간이 늘긴 했지만요(흠흠). 쇼핑 도파민 중독이 되지 않게 조심하기만 하면 돼요! 홍서연 독자위원 스마트폰 사용 시간을 줄이고 싶을 때 줄였던 경험이 있고, 사용 시간을 줄이는 방법에 대해 알기도 하고 실천했기에 중독 수준까지는 아니라고 ...
크게 관여하는 건 소셜 미디어 속 숏폼 콘텐츠입니다. 짧은 시간 동안 매우 높은 빈도로 도파민을 반복적으로 분비하게 만들기 때문에 뇌의 보상회로를 ㅁ빠르게 강화하죠. 여기서 벗어나려면 ‘나만의 롱폼 미션’에 도전해 보는 것이 필요합니다. 1분짜리 게임을 10개 하는 것보다 10분 동안 풀어낸 ...
![[특집] 소셜 미디어가 설계한 중독](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/202403/pic__2024-02-29_at_1.33_.07_PM_.png)
소셜 미디어 세상에 한 번 들어가면 한두 시간이 금방 지나간다. 그곳은 24시간 활기가 넘치고, 재밌는 것들로 가득 차 있다. 그 때문일까. 일단 시작하면 멈출 수 없고, ‘그만해야겠다’고 생각해도 빠져나오기 힘들다. 소셜 미디어에 접속하지 않을 때는 왠지 불안한 마음이 들고, 무언가에 홀린 ...
![[특집] 청소년 뇌가 중독에 취약한 이유](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/202403/pic__2024-02-29_at_1.35_.35_PM_.png)
욕구와 싸워야 하죠.” 김정연 한국뇌연구원 정서인지질환 연구그룹장은 말했다.“나, 도파민 중독인가?” 문제의식은 정상적인 뇌 발달 과정 청소년의 뇌가 자극과 중독에 취약하다는 뇌과학적 분석이, 소셜 미디어와 숏폼 콘텐츠에 갇혀 사는 청소년을 ‘어쩔 수 없다’고 말하진 않는다. 김 ...
![[통합과학 교과서] 깨져버린 탕후루](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/202323/pic__2023-12-02_at_7.11_.56_PM_.png)
기분이 좋아진다”며 “도파민 분비가 늘어날수록 몸은 도파민에 내성이 생겨 더 많은 도파민이 있어야만 기분이 좋아지고, 계속해서 초가공식품을 찾는 중독 증상으로 이어질 수 있다”고 경고했습니다. 탕후루에 들어 있는 당분의 양도 문제가 될 수 있어요. 세계보건기구(WHO)는 어린이와 ...
“매운 음식을 섭취하면 통증을 완화하기 위한 도파민이라는 호르몬이 분비되는데, 도파민은 사람이 행복감과 성취감을 느끼게 해주기 때문에 매운 라면이 인기를 끌고 있는 것 같다”고 추측했어요. 다만 식품의약품안전처에서는 “지나치게 매운 음식을 많이 먹으면 위장 등의 점막을 자극해 ...
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