바람과의 맨몸 승부 - 첨단사이클의 질주
과학동아 2002년 02호
달리기 위한 자전거의 변천사를 살펴보자.자전거는 참으로 아름다운 기계다. 일단 에너지효율 면에서 으뜸이다. 같은 거리를 두고 보면 자전거는 사람이 걷는 것에 비해 5배나 경제적이다. 칼로리로 설명하면 더욱 확연하다. 1백cal로 자동차는 85m를 가는데 자전거는 4.8km를 갈 수 있다. 좀더 적은 ...
달리기 위한 자전거의 변천사를 살펴보자.자전거는 참으로 아름다운 기계다. 일단 에너지효율 면에서 으뜸이다. 같은 거리를 두고 보면 자전거는 사람이 걷는 것에 비해 5배나 경제적이다. 칼로리로 설명하면 더욱 확연하다. 1백cal로 자동차는 85m를 가는데 자전거는 4.8km를 갈 수 있다. 좀더 적은 ...
보조제를 판매하려 한다면 특히 의심해야 한다.칼로리와 지방 섭취를 제한하는 것은 체중 조절의 한 ... 하는 운동이다. 조깅 수영 에어로빅댄스 자전거타기 빠르게 걷기 등이 이에 해당한다. 지방을 ... 근육에 산소를 공급해 주는 역할을 한다.운동은 칼로리를 소모하고 근육조직을 키워줌으로써 ...
무릎이 나쁜 사람에게 "운동을 삼가라"는 충고를 했지만 요즘에는 자전거를 조금씩 타거나 자유형 수영을 가볍게 하라고 권하는 등 각 개인에게 ... 당겨 과식하기 십상이다. 이 역시 장애를 유발하는 요인이 된다. 고칼로리를 섭취하는 운동선수의 경우 은퇴 직후 이러한 식습관을 고치지 못해 ...