아침에 기분좋게 깨워주는 친구 닥터라이트
과학동아 2007년 12호
“아무리 약한 빛이라도 감은 눈꺼풀 위를 스치기 시작하면, 시상하부는 잠에서 빠져나와야 할 시간이 됐다는 메시지를 받는다. 시애틀에서 연구를 진행했던 에이베리 박사는 던(dawn)시뮬레이션이 계절 우울증과 관련 있는 동면 증세를 치료하는데 효과가 있다는 사실을 증명했다.”프랑스의 정신 ...
“아무리 약한 빛이라도 감은 눈꺼풀 위를 스치기 시작하면, 시상하부는 잠에서 빠져나와야 할 시간이 됐다는 메시지를 받는다. 시애틀에서 연구를 진행했던 에이베리 박사는 던(dawn)시뮬레이션이 계절 우울증과 관련 있는 동면 증세를 치료하는데 효과가 있다는 사실을 증명했다.”프랑스의 정신 ...
“이번 응원에서는 새벽잠이 제일 관건이에요.”최근 TV 광고에서 노란 체육복 차림의 영화배우 문근영은 ‘하나 둘 짝짝짝, 둘둘 짝짝짝’ 구령에 맞춰 ‘국민체조’를 선보이며 졸음을 쫓아낸다. 2006년 독일 월드컵은 태극전사의 경기를 보기 위해 밤을 새야 하는 날이 많기 때문이다. 첫 경기인 ...
![06. [시간의 심리] 연인과의 시간은 왜 빨리 가나?](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/200401/S200401N031_img_02.jpg)
철학자들의 해석을 듣는 것으로 만족해야할까?우리 몸에는 수면시간을 알려주는 일주기리듬이나 여성의 월경처럼 월주기리듬을 통제하는 생체시계가 있다. 그런데 이런 생체시계는 시간의 경과를 느끼는 의식의 활동과는 무관하다. 그렇다면 뇌속 어딘가에 시간의식에 관여하는 별도의 시계가 ...
![05. [시간과 생체] 우리몸은 어떻게 시간을 알까?](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/200401/S200401N030_img_01.jpg)
저녁보다 아침에 좀더 효과적이다. 심장발작의 빈도가 아침에 높기 때문.신체변화의 일주기리듬AM 1:00 면역세포인 T림프구 수치 최대분만 가장 빈번AM 2:00 성장호르몬 수치 최대AM 4:00 천식 발작 위험 최대AM 6:00 혈중 인슐린 수치 최소혈압과 심장박동 증가스트레스 호르몬인 코티솔 증가멜리토닌 수치 ...
가볍게 여기기 때문에 자신도 모르는 사이에 신체나 기분이 좋지 않은 상태로 빠져든다.일주기리듬에 대해 지속적으로 관심을 가지고 규칙적인 생활을 유지함으로써 각종 질병에 대해 사전에 예방해야 한다. 만일 자신의 리듬이 조금 깨졌다면 그냥 무시하지 말고 치료에 노력을 기울여 건강한 ...
확인하였다.동물의 경우 어떠한지는 자연적으로 핵이 소실된 성숙한 적혈구세포에서 일주기리듬의 존재를 관찰하여 보면 알 수 있을 것이다. 일정한 조건에서 배양된 적혈구가 가지고 있는 포스포타제산(acid phosphatase)과 아세틸콜린 에스테라제(acetylcholin esterase) 두 효소의 활성도를 측정하였다. 그 ...
주기이다. 반면 비자연상태에서는 24시간±알파(α)의 주기를 갖는다. 그러나 서캐디언이 일주기리듬과 같은 뜻으로 잘못 사용되고 있는 경우를 흔히 볼 수 있다.생물의 리듬현상은 명암주기에 의해서도 결정된다. 생물이 새로운 지역으로 이주하였거나 이식되었을 때, 생물의 리듬은 재빨리 그 ...