![[Tech & Fun] 직장과 집만 고집하는 당신, 변해야 ‘동안’된다](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201612/S201612N053_222.jpg)
[Tech & Fun] 직장과 집만 고집하는 당신, 변해야 ‘동안’된다
과학동아 2016년 12호
집단과 그렇지 않은 집단에서 면역세포의 텔로머레이스 활성을 비교했다. 그 결과 명상을 한 집단의 텔로머레이스 활성이 30% 더 높은 것을 확인해 학술지 ‘정신신경내분비학’에 2010년 10월 발표했다.집에서 홀로 편안히 여유를 즐기는 것도 효과가 있을 수 있다. 하지만 여러 분야의 학자들은 ...
집단과 그렇지 않은 집단에서 면역세포의 텔로머레이스 활성을 비교했다. 그 결과 명상을 한 집단의 텔로머레이스 활성이 30% 더 높은 것을 확인해 학술지 ‘정신신경내분비학’에 2010년 10월 발표했다.집에서 홀로 편안히 여유를 즐기는 것도 효과가 있을 수 있다. 하지만 여러 분야의 학자들은 ...
![[Life & Tech] UC버클리에서 뜨거운 여름을](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201509/S201509N044.jpg)
숙제가 나왔다. ‘식물원에 가서 좋아하는 나무를 골라 그림 그리고, 앞에서 5분간 명상하기’도 있었다. 분명 이 수업은 건축학과 학생들이 듣는 수업이었다. 버클리의 여름은 사우나를 연상케 하는 한국과는 달리 건조했다. 햇살이 내리꽂히는 아스팔트에선 아지랑이가 피어올랐지만, 바로 옆의 ...
![[Photo] 전직 CFO의 눈에 비친 중국의 풍경들](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201509/S201509N010.jpg)
수양을 하는 곳이다. 일어설 수도 없는 그곳에서 비구니들은 가부좌를 틀고 온종일 명상을 한다. 어떤 이들은 며칠, 어떤 이들은 몇 개월, 어떤 이들은 평생을 이곳에서 보낸다.]문화를 알면 비로소 보이는 것들보르니에는 초보 사진가들을 위해 매달 사진 워크숍을 연다. 전세계에서 찾아온 ...
![[생활] 이종필 교수와 백북스 수학아카데미 사람들 우리도 아인슈타인이 될 수 있을까요?](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201508/M201508N020_img_99.jpg)
드는 거야. 어려운 것보다 재미있는 게 더 커진 거지. 또래 친구들이 관심 있어 하는 명상이며, 뭐며 난 하나도 재미가 없다니까.”수줍게 웃는 박 할머니의 모습은 마냥 행복해 보였다. 이제는 가족들도 손주들 수학 걱정은 덜었다는 반응이다. 그들은 정말 아인슈타인이 됐을까당시 수강했던 ...
농구 시합을 해 보자.• 책을 많이 읽고 명상을 통해 긍정적인 생각을 많이 하자. 독서와 명상은 전두엽을 발달시킬 수 있다.학교폭력을 줄이는 즐거운 학교가 있다!경북 구미 형남초등학교에서는 학교폭력을 줄이기 위해 ‘사제동행 런치타임콘서트’, ‘하이파이브운동’처럼 행복한 프로그램을 ...
견딘다는 것이다. 그는 “우리는 혼자 있을 때도 끊임없이 외부 세계에 집중한다”며 “명상 같이 생각을 다스리는 훈련 없이 바깥에 대한 관심을 끊기란 어려운 일”이라고 ...
외상후스트레스장애와 공포 기억을 제거할 수 있는 여러 방법을 제시해 주며, 마음챙김 명상과 ‘몰입’ 등 대안도 알려준다. 우울하거나 불안하거나 삶이 고통스럽고 비관적인 사람이라면, 대대로 이어져 온 본능적인 공포에 몸을 내맡기지 말고 한번 책을 들어보는 것은 어떨까 ...
징 소리가 마음을 평안하게 만들지요.티벳 명상 주발★ 티벳이나 인도에서 승려들이 명상의 시작과 끝에 사용하는 도구.사실 이 곡의 원곡은 20분 20초에 불과해요. 하지만 수학적 기술을 활용해 원곡을 1000년의 길이로 확장했어요. 우선 원곡을 6개로 복제한 뒤, 특정한 규칙에 따라 곡에 변주를 ...
소개하고 있습니다.“빙의를 진단하고 나면 빙의한 영과 대화를 해서 내보낸 뒤 빛명상으로 밀봉한다”고 치료 단계를 써 놓았습니다. 물질에 기반을 두지 않고도 의식이 있는 영이 존재하는 게 마치 기정사실인양 말하고 있습니다. 밀봉은 또 뭡니까? 사람이 무슨 락앤락 용기인가요?혹시 한의원을 ...
지성의 찬가를 불렀던 사람들이, 인류의 나아갈 길을 바라보며 더 깊고도 넓은 소통을 명상했던 사람들이.- 이것은 당신을 위한 이야기입니다.맨 처음에 읽었던 자료 말이야, 내가 줄을 쳐 두었는데 보았나? 선장은 ‘감별사님’이라고 불렀어. 선장은 자네가 내게 그 자료를 줄걸 어떻게 안 거지 ...