10대 '저녁형 인간'이 30대 '아침형 인간' 될 수 있을까
과학동아 2019년 04호
영역에 가장 민감하며, 오전에 노출될 경우 각성 등 여러 생리적 현상을 촉진해 높은 각성 상태를 유지시킨다는 사실을 확인했다. 청백색의 빛이 저녁형 인간의 아침잠을 깨워 생체리듬을 아침형 인간처럼 만드는 효과가 있다는 것이다. 제1저자인 최경아 연구교수는 “향후 스마트폰의 ...
영역에 가장 민감하며, 오전에 노출될 경우 각성 등 여러 생리적 현상을 촉진해 높은 각성 상태를 유지시킨다는 사실을 확인했다. 청백색의 빛이 저녁형 인간의 아침잠을 깨워 생체리듬을 아침형 인간처럼 만드는 효과가 있다는 것이다. 제1저자인 최경아 연구교수는 “향후 스마트폰의 ...
파인애플즙을 넣은 막걸리는 주스처럼 달콤하고, 커피를 섞은 제품은 카페인 덕(?)에 각성 효과도 있다. 일반적인 막걸리는 페트(PET)병에 포장돼 유통기한이 10일 정도인데, 이런 막걸리들은 알록달록한 캔 포장에 유통기한도 1년으로 길다. ‘혼막’하는 사람들이 쟁여두기에 그만이다. 캔에 담긴 ...
대사가 그만큼 방해를 받게 되므로 조심해야 한다. 에너지 드링크는 지친 몸에 일시적인 각성 효과를 낼 뿐 근본적으로 피로를 해소하거나 활동할 수 있는 에너지를 제공하지는 않는다는 점을 명심해야 한다. ‘잠이 보약’이라는 말을 기억하자. ● 07 VITAMIN drinks 머리부터 발끝까지 ...
![[기획] 2018 어과동 어워드 당신의 기자에게 투표하세요!](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201824/C201824N024-img.jpg)
위해 하품을 한다는 가설과 우리 몸에 차가운 공기를 공급해 뇌의 열을 식히고 집중과 각성 상태를 유지하기 위해서라는 가설 등 여러 주장이 있지요. 그런데 2016년 미국 뉴욕주립대학교 연구팀이 하품의 원인을 알아내는 데 실마리가 될 연구를 발표했어요. 연구팀은 유튜브 영상 205개를 분석해 ...
영향으로 몸이 붕 뜨는 느낌이 든다고 해서 붙었다. 대학수학능력시험을 앞둔 이맘때면 각성 효과가 있다는 출처 불분명의 칵테일 음료에 대한 정보가 SNS에서 유독 많이 돌아다닌다. ‘공부 잘하는 약’에 대한 내용도 많이 보인다. 이들이 건강에는 괜찮은 걸까. 고카페인 음료, 자살 생각 ...
![[Culture] 과학으로 들여다본 서른이지만 열일곱입니다](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201809/S027.png)
수 없다. 정나영 연세대 의대 신경외과 교수는 “의식을 담당하는 대뇌피질과, 뇌간에서 각성과 흥분에 관여하는 망상활성계(reticular activating system)가 제 기능을 못 하는 상황에서 시간의 흐름을 본능적으로 인지하는 건 어렵다”고 말했다. 예외인 경우도 있다. 남아프리카공화국의 마틴 ...
![[Issue] 애증의 잠, 잘 자려면?](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201805/S201805N040.jpg)
발병합니다. 낮잠 검사를 했을 때 8분 이내에 잠들면 기면증일 확률이 높습니다. 뇌에서 각성을 유도하는 하이포크레틴이라는 신경전달물질이 부족해서 생기는 병인데요, 더 정확하게는 하이포크레틴을 만드는 뇌 시상하부의 신경세포체가 정상인보다 현격히 부족합니다. 사실 기면증은 건강을 ...
흥미 유발 영상을 보고난 뒤에는 전두엽 부분의 알파파 대비 베타파가 컸고 본인도 각성한 상태로 평가한 반면, ASMR을 보고 난 뒤에는 이 부분의 알파파 대비 베타파 비율이 줄어들었다. 본인도 흥분 상태가 감소했다고 평가했다. 김 책임연구원은 이 같은 분석을 통해 ASMR 콘텐츠의 효과를 ...
주의력과 기억력을 떨어뜨린다. 노르에피네프린은 불안을 조절하는 화학물질로 각성이나 공포와 깊은 관련이 있다. 사춘기의 좋은 경험은 뇌세포에 양분이 될 수 있다. 너무 공부만 하는 것도 뇌 발달에서는 한쪽으로만 가지를 뻗는 나무가 될 우려가 있다. 공부뿐만 아니라 인성과 사회성 교육에 ...
![[에디터 노트] 실감의 무게](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201712/S2017112N001.jpg)
안에 사람이 들어가서 조종하는 것 같다고. 실감이 주는 감동은 생각보다 크다. 실감은 각성제 역할도 한다. 포항 지진 발생을 알리는 긴급재난문자가 요란스럽게 울려대자마자 과학동아 편집부가 있는 서울 용산구 사무실이 일순간 출렁, 흔들렸다. 내가 제대로 느낀 게 맞나, 주변부터 둘러본다. ...