![[기획] 혈당 스파이크? 기자가 직접 확인해봤습니다](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/202404/pic__2024-03-31_at_6.56_.24_PM_.png)
일요일 아침, 간편하게 한 끼를 때우려 잔치국수를 먹었는데 1시간 뒤, 혈당이 식전 101mg/dL에서 식후 189mg/dL까지 치솟았습니다. ‘혈당 스파이크’가 온 것입니다. 혈당 스파이크가 무엇인가 하는 의학적으로 정확한 기준은 아직 없지만, 통상 식후 1시간 뒤 혈당이 50mg/dL 이상 상승한 경우, 또는 ...
![[10대의약] 수능 보다가 배 아프면 어떡하지 과민성대장증후군](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201910/201909205-153.png)
우리 몸의 소화액인 위산이나 담즙산에 의해 죽기 때문에 되도록 식사를 피해 아침 식전 등에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.과민성대장증후군은 특정한 음식을 섭취하거나 스트레스를 받는 상황에서 발생하거나 악화되는 경향을 보입니다. 때문에 약물치료보다 음식 조절과 스트레스를 ...
모토지마 오사무 ITER 사무총장은 컨퍼런스가 개막하기도 전인 10일터 대회 막판까지 식전행사, 개막식, 컨퍼런스 발표, 기자회견, 국가핵융합연구소 특강에 빠짐없이 참석했다. 그는 한국의 전문가와 기자들을 만난 자리에서 ITER 사업을 진행하는 데 한국의 역할이 크다고 역설했다. 특히 “ITER 기구 ...
수프처럼 반죽된 음식을 빨아먹을 수 있었다. 음식 종류도 다양해졌다. 새우에 소스를 친 식전요리, 치킨과 야채, 토스트, 푸딩, 사과주스가 포함됐다.아폴로우주선을 탄 우주인들은 67℃의 뜨거운 물을 사용해 따뜻한 음식을 먹을 수 있었다. NASA는 물에 타 먹는 음식을 떠먹을 수 있게 수저 달린 ...
끌고 나가 똥을 누인다. 이를 통해 아무것도 모른 채 흙장난을 하는 아이들에게, 그리고 식전에 손을 잘 씻지 않는 어른들에게 개회충 알을 전염시킨다. 몸 안에 들어간 개회충은 대부분 간으로 가서 미미한 염증을 일으키다 죽지만, 일부는 혈류를 타고 눈으로 가서 망막박리 등을 일으킨다.이렇게 ...
많아 채소보다 당지수가 일반적으로 더 높기 때문. 손숙미 교수는 “과일은 식후보다 식전에 먹는 게 체중조절에 더 좋다. 식후에는 인슐린이 많이 분비된 상태인데, 과일을 먹으면 인슐린이 더 많이 나오게 하는 효과가 있기 때문”이라고 조언한다.지방이 복부비만 줄인다?최근 육류나 유제품에 ...
칼로리를 소비하며, 이후의 식사량이 오히려 줄어든다는 흥미로운 연구결과도 있다. 식전에 먹는 가벼운 요리로 고추가 든 음식을 먹는 경우 식욕이 감퇴돼 이후 식사량이 줄어든다는 관찰도 보고됐다. 이는 캅사이신이 교감신경을 자극해 식욕을 촉진할 것이라는 예상과는 정반대인 결과로 좀더 ...
방을 어둡게 한 후 필요한 색깔의 빛을 질환부위에 1시간 이내로 쏘이는 것이다. 보통 식전이나 식후 2시간이 지난 후에 시작하는 것이 좋다.각 색깔들은 어떤 질환에 도움을 줄까. 대표적인 몇가지 사례를 살펴보자.오랜지색은 췌장의 기능을 돕기 때문에 당뇨병 환자에게 효과가 있다. 또 ...
앞세운 풍물팀이 한국관을 찾은 외국 관람객들을 즐겁게 했다.3일 개막식에 앞서 열린 식전공연에서 우리나라 사물놀이패를 비롯, 세네갈과 브라질의 민속공연이 아시아 아프리카 아메리카 등 3개 대륙을 대표해 벌어졌다. 이날 공연의 하일라이트는 각자 공연을 끝낸 후 3침이 함께 등장해 벌인 ...
그러므로 당뇨병 치료를 위해 약을 쓰고 있는 환자는 혈당이 가장 떨어지는 아침 식전보다 식후 1, 2시간 지난 후에 운동을 하는 것이 안전하다. 또 운동으로 소비된 에너지만큼 식사량을 늘려주어야 하고 혹시 생길지도 모를 저혈당에 대비해 사탕이나 초콜릿 등을 주머니속에 지참해야 한다 ...
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