스트레스가 근육 위축의 원인볼트는 최근 수년간 부상에 시달려 왔다. 선천적으로 척추측만증이 있는 데다, 2015년에는 발 부상으로 프랑스 파리에서 열린 국제육상경기연맹 다이아몬드리그 출전을 포기했다. 2016년에는 허벅지 통증으로 올림픽 대표 선발전에서 출전을 철회하기도 했다. 선수들에게 ...
짝을 이뤄 함께 스트레칭을 하고, 누가 더 운동을 잘하나 시합을 벌이기도 했답니다. 척추측만증은 성장기 어린이들이 걸리기 쉬운 병이지만, 충분히 예방이 가능한 병이기도 해요. 김수연 원장님은 “운동을 꾸준히 하는 것은 물론, 밖에서 마음껏 뛰어노는 시간을 가지는 것이 가장 좋은 ...
“평소에 신발 한쪽이 빨리 닳는데, 제가 척추측만증인가요?”강남세란의원을 찾은 기자단의 눈에 걱정이 가득했어요. 우리 몸의 중심인 ... 근육이 뼈를 충분히 잡아 주지 못해 휘어지기 쉽죠. 평소에 활발하게 뛰어 노는 것이 척추측만증의 가장 중요한 예방법이랍니다 ...
자라는 이유를 밝히기 위해서였어요. 성장기에 자세가 바르지 않으면 척추가 굽어지거나(척추측만증), 발이 안쪽으로 꺾여 안짱다리가 될 수 있거든요. 그래서 연구팀은 일정한 방향에서 뼈에 힘을 가할 때 뼈가 어떤 모양으로 자랄지 예측하기 위해 이 수학모형을 만들었답니다.그런데 이 ...
등 전체를 활용하는 수영, 걷기, 자전거, 등산 등으로 전신운동을 하면 좋다”고 말했다. 척추측만증 증세가 있다면 벽에 등을 대고 서있는 것도 좋은 운동방법이다.엉덩이 근육을 강화하는 것도 척추를 바로 세우는데 도움이 된다. 다케우치 원장은 ‘중년 건강, 엉덩이 근육이 좌우한다’라는 ...
일어날 수 있다. 남 교수는 “흔하지 않지만 혈당이 올라가거나 갑상선기능이 떨어지고, 척추측만증을 악화시킬 수 있다”고 지적했다. “주기적인 혈액검사를 통해 혈당이 증가하는 경향이 있을 경우 성장호르몬 투여를 중단해 정상으로 돌아올 수 있다”고 강조했다.3000만 원이면 키 8cm ...
지난해 1월 초등학교와 중학교 14개 학교의 2444명의 학생들을 대상으로 실시한 척추측만증 검진에서 약 10%인 247명이 10~40° 가량 척추가 휜것으로 나타났다.웰빙 조건 ②눈을 보호해요눈에 쌓인 피로와 눈부심은 시력을 떨어뜨린다. 따라서 인공빛을 내는 스탠드는 눈부심 방지 장치가 되어 있는 것이 ...
스트레스가 쌓인 탓이라면 마음속에 있는 근본적인 원인을 해결해야 한다.변 원장은 “척추측만증으로 내원하는 환자 대부분이 청소년”이라며 “학업도 중요하지만 몸과 마음의 건강을 지키기 위해 항상 바른 자세를 유지하고 적절한 운동이나 스트레칭을 하라”고 조언했다. 그는 “의자에 앉아 ...
친구들! 오늘은 온 가족이 함께 척추측만증 검사를 해 보세요!집에서 손쉽게 해 보는 척추측만증 검사* 그림과 설명을 보면서 내 몸과 비교해 보세요. 이 중 하나라도 증상이 나타나면 병원을 찾아 검사해 보는 게 좋습니다.1 반듯하게 섰을 때 몸의 중심이 한 쪽으로 쏠리고 골반 높이가 다르다.2 ...
인제대 상계 백병원 석세일 교수는 “남녀 모두 20대 초반에 성장판이 모두 닫힌다”며 “척추측만증 환자는 성장판이 닫힐 때까지 보호구를 착용해야 한다”고 설명했다. 보호구를 찰 때는 등 근육 운동을 병행해야 한다. 보호구를 차기 시작하면 몸을 세우는 데 필요한 허리근육이 퇴화되기 ...