150~160mg/dL인 경우 혈당 스파이크라고 부릅니다. 이번 혈당 스파이크는 채소는 거의 없고 단백질이라곤 작은 지단이 전부였던 잔치국수의 소면을 ... 스마트폰 앱 파스타의 음식 자동 인식 기능도 유용했습니다. 카메라로 식단을 촬영하면 인공지능(AI)이 먹은 음식을 자동으로 파악해, 해당 음식의 ...
끌고 있다. 혈당을 지속적으로 모니터링하면서 식단 조절을 하게 돼 혈당 상승과 과도한 인슐린 ... 교수는 “최근 탕후루, 마라탕처럼 고탄수화물 식단이 유행해 지속적으로 과한 당을 섭취하는 것은 ... 강조했다. 그리고 활성산소를 중화시키는 과일, 채소, 견과류 등의 식품을 섭취하는 것도 ...
가능한 형태로 제공함으로써 인간의 에너지 활용을 돕습니다. 인체는 채소, 과일, 곡물 등에 포함된 펙틴, 베타글루칸 등의 식이섬유를 분해할 수 ... 년 만에 급변했다는 점입니다. 정제, 가공된 식품(설탕, 밀가루 등) 위주의 식단과 항생제 과용은 단쇄지방산을 생산하는 미생물의 불균형을 ...
복용하면 증상이 더 악화될 수 있어 프리바이오틱스 대신 신선한 과일과 채소 등을 섭취하는 것이 좋습니다.한편 프로바이오틱스는 생균이기 때문에 ... 더 중요합니다. 특히 어린이와 청소년의 경우 약물치료보다는 심리치료, 식단 조절 그리고 프로바이오틱스 복용을 우선하는 게 좋습니다.하지만 ...
절대 해선 안된답니다. 도마뱀에겐 칼슘이 필수!도마뱀의 먹이는 곤충, 채소, 과일, 쥐, 달팽이 등으로 종마다 달라요. 하지만 식단을 구성할 때 모든 도마뱀에게 꼭 챙겨 줘야 하는 영양소가 있어요. 바로 칼슘이지요. 어린 도마뱀의 경우 칼슘이 부족하면 성장을 제대로 하지 못하거나 아래턱이 ...
교수팀은 포화지방과 설탕이 많이 든 식단이 깊은 잠을 방해하고, 잠이 들기까지 오랜 ... sleep)이 지속되는 시간이 매우 짧았고, 건강한 식단을 먹었을 때보다 잠이 들기까지 두 배가량 ... 도우와 토마토 소스, 토핑으로 올라가는 갖은 채소는 열량이 크게 높지는 않지만 변수는 바로 치즈입니다. ...
도대체 장수촌에는 무슨 비밀이 있는 걸까. 1 장내미생물 탄수화물과 채소 식단이 장수 이끈다 장수촌의 비밀은 장수인의 분변에 있었다. 분변에는 사람의 장 속에 있는 수많은 미생물이 들어 있다. 장내미생물이다. 김동현 경희대 약대 교수는 우리나라 장수촌에 사는 사람들과 도시에 사는 ...
연구팀의 연구 결과에 따르면, 지중해식 식단은 뇌 신경 연결망을 보호하는 데 도움을 준다고 ... doi:10.1016/j.jalz.2015.06.1888).흥미롭게도, 세 종류의 식단에는 공통점이 있습니다. 바로 해산물과 적당한 양의 육류, 그리고 채소를 곁들인 식사라는 것입니다. 반면, 가공식품과 지방이 많은 고기, 설탕 ...
것으로 알려졌어요. 골수는 주로 지방질이 많아 채소에 비해 에너지를 더 많이 얻을 수 있어요. 이렇게 ... 발달에 쓰여 뇌용량이 커질 수 있었지요. 또한 식단에서 채소의 비율은 줄고 고기의 비율이 늘자 치아가 점차 작아지면서 날카로워졌고, 소화기관도 줄어들어 배도 조금 들어가요.이때 ...
‘프렌치 파라독스’에 대해서도, 와인뿐 아니라 올리브 오일, 과일, 채소를 먹는 식단 전체를 감안해야 한다면서 와인 때문에 효과가 있다고 일반화하기에는 무리라고 반박한다.일부 전문가들은 ‘포도’를 그대로 먹으라고 조언한다. 와인의 장점은 포도에서 나온 것이라 유사한 효과를 줄 수 ...