14세의 소년이 책상에 앉아 가만히 생각하고 있습니다. 늘 그랬듯이 수학과 물리에 관한 잡생각에 빠져 있었지요. 이날은 소년의 생각이 매우 뜻밖의 지점까지 도달했습니다. 지금까지 선명하게 기억나는 순간이에요. 저의 첫 수학적, 철학적 사유가 일어났던 순간이라고 할 수 있겠어요. 이날 ...
꼽았다. 임 작가는 “화분 속의 흙을 만지면서 차분히 앉아 식물 관리를 할 때는 모든 잡생각이 사라진다”며 “가드닝을 하면서 식물에게 위로를 받을 수 있다”고 덧붙였다.“신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 발생 이후 코로나 블루로 힘들어하는 사람이 많아요. 이 시기에 식물이 없었으면 ...
기능도 향상됐다는 증거다.명상을 하면서 행복해지는 이유는 간단하다. 마음을 비우고 잡생각을 버리면서 쓸데없는 불안과 걱정, 비교, 열등감 같은 부정적인 생각이 사라졌기 때문이다. 나를 객관적으로 보게 돼 성공까지 이룰 수 있으니 일석이조다.이덕주_djlee@kaist.edu미국 스탠포드대에서 박사 ...
해도 입상할 자신은 없었다. 만약 입상을 못하면….하림은 고개를 흔들었다. 지금은 잡생각을 할 때가 아니었다. 문제에만 집중하다 보니 시간은 순식간에 흘렀다.따르릉~시간이 끝나자 답안이 자동으로 전송됐다. 하림은 어쩔 수 없이 전자펜을 놓았다.‘이제는 운명에 맡기는 수밖에… ...
시냇물 소리가 파도소리로 변한다고 설명했다. 덕분에 테스트가 진행되는 6분 동안 온갖 잡생각이 머리를 떠나지 않았다. ‘기사는 언제 쓰지’, ‘언제 회사로 복귀하지’, ‘저녁은 뭐 먹지’, ‘대구엔 막창이 유명하다던데’, ‘시냇물 소리는 왜 파도소리로 바뀌지 않는 거지’…, 사람 심리가 ...
4년차 김 대리에게는 점심식사 후 회사 옥상에서 커피 한 잔을 마시며 이런저런 잡생각에 빠지는 시간이 유일한 낙이다. 희뿌연 도시의 스카이라인을 바라보며 멍하니 있다 보면 엉뚱한 생각이 꼬리를 잇는데, 팍팍한 일상을 잊게 하는 나름의 맛이 있다. 오늘도 따뜻한 커피 컵을 손에 들고 ...
인천 도화기계공업고등학교에서 아이들에게 벌을 주는 대신 명상을 하게 했다. 머릿속의 잡생각을 없애고 편안한 생각을 하거나, 앞으로 자신이 원하는 목표를 이룬 모습을 상상하는 것이다. 그 결과 학교폭력이 눈에 띄게 줄고 성적이 올랐다.힐리언스 선마을 촌장이자 한국자연의학종합연구원 ...
사람의 뇌는 무게가 1.3kg 정도다. 몸무게의 고작 2% 수준이지만 우리가 쉬고 있을 때 전체 에너지 소비량의 20%를 차지한다고 한다. 이처럼 유지하는데 비용이 많이 드는 기관을 ‘비싼 조직’이라고 부른다. 뇌 이외에도 심장이나 간, 대장, 소장 같은 기관이 비싼 조직이 속한다. 심장이 멈추면 죽고 ...
걸어서 올라간다. 물론 고도가 높아지면서 산소가 희박해져 고산병을 조심해야 한다. 잡생각을 내려놓고 그저 천천히 걷기만 하면 저 멀리 보이는 눈 덮인 봉우리가 조금씩 다가온다. 차가 올라가는 길이 없으므로 그저 두 다리만 믿고 걷고 또 걸어야 한다. 킬리만자로 정상을 오르는 길은 여러 ...
뇌가 중요한 생각을 저장할 때 잡생각이 끼어들기 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 뇌가 새로운 기억을 저장하지 못하는 것이라는 기존 이론을 뒤엎는 주장이다. 영국 케임브리지대 실험심리학과 스테파니 맥타히 교수팀은 이 같은 결과를 ‘사이언스’ 12월 3일자에 밝혔다.연구팀은 일반 쥐와 ...