![[에디터노트] 인간 유전체 프로젝트 이후 20년](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/202312/2023_10_31_08_27_02.jpeg)
키트로 제 침 속 DNA를 분석했습니다. 결과는 충격적이었습니다. ‘비만위험도-높음’ ‘요요 확률-높음’ ‘식탐 경향-높음’저는 그냥 태어날 때부터 다이어트에 불리한 몸이었습니다. 제 유전자를 다른 사람들의 유전자와 비교해보니, 특히 비만이 된 사람들의 유전자와 유사했습니다. 저와 같은 ...
중단하면 다시 식사량이 늘어나면서 살이 찔 수밖에 없습니다. 가장 지긋지긋한 부작용, 요요 현상이죠. 지방세포 리모델링으로 체질 바꾸는 연구결국 살을 빼려면 운동과 식이요법 뿐이라는 오랜 명제로 돌아왔습니다. 노력 없이 살을 빼게 해 줄 약은 정녕 없는 것일지. 과학자에게 물어봤습니다. ...
때문에(이를 ‘항상성’이라 일컫는다), 급격히 살을 빼는 등의 변화가 발생하면 흔히 ‘요요 현상’으로 불리는 결과와 같이 원상태로 복구되고 만다. 살의 양이 변화하는 속도는 매우 다양한 인체 내외적 요인들에 의해 좌우되는 셈이다.모든 화학물질의 대사 과정은 단순히 화학 결합이 ...
부분을 꼭지, 반대쪽을 바닥컵이라고 불러요. 켄다마를 즐기는 방법은 매우 간단해요. 요요처럼 줄을 당겨서 컵이나 꼭지에 공을 올려놓는 거예요. 컵에 공을 올리는 건 처음엔 어려워도 몇 번 연습하다 보면 누구나 쉽게 할 수 있어요. 문제는 꼭지에 공을 끼우는 거예요. 공의 구멍은 하나고, 이 ...
![[News & Issue] 고지방 다이어트, 정말?](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201611/S201611N0032_00.jpg)
한 지방 섭취량 때문에 결국은 다시 살이 찔 수밖에 없다고 말이 많았습니다. 그리고 요요현상보다 더 큰 부작용이 따를 수도 있습니다. 고지방 저탄수화물 식이를 오랫동안 지속하면 우리 몸은 지방으로라도 에너지원을 내려고 지방을 대체에너지원인 케톤체로 분해합니다. 그 결과로 혈중 ...
요요처럼 생긴 원통을 돌리면 호스가 휘어지도록 만들었지요. 키가 작은 어린이가 이 요요 모양 원통을 앞쪽으로 돌리면 조금 더 낮은 곳으로 물이 흘러나오는 거예요. 신군은 이 장치를 개발하기 위해 새벽 1~2시까지 선생님과 함께 고민하다가 집에 돌아가서도 여러 자료를 찾아오는 등 열심히 ...
![[Hot Issue] 막 먹은 영혜씨, 8주간 유전자 다이어트를 체험하다!](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201510/S201510N036_0.jpg)
시제품인 탓에 분석 시간이 오래 걸렸다). 결과는 충격이었다. 평소 다이어트를 해도 요요가 반복되고, 밥을 먹고 돌아섰는데도 금방 허기가 졌던 이유를 유전자에서 찾을 수 있었다(모든 것이 부모님 탓!). 실제로 체중에는 환경적인 요인뿐 아니라 유전적 요인이 영향을 미친다. 1998년 5월 ...
전약 두 달간 체중을 유지하는 법을 먼저 익힌 경우, 무작정 시작한 경우에 비해 요요 현상을 겪을 확률이 반으로 줄어든다는 사실을 확인했다.연구자들이 고안한 체중 유지 전략은 다음과 같다. 첫째, 입맛에 맞으면서 칼로리가 낮은 음식 찾기. 둘째, 때로는 먹고 싶은 고칼로리 음식도 조금 먹기. ...
![[hot science] 울퉁불퉁 지방으로 만든 가짜 식스팩](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201404/S201404N040.jpg)
수백만 원, 심지어 1000만 원까지 하는 이 수술은 과연 얼마나 오래 갈까. 다이어트처럼 요요현상이 생기는 건 아닐까. 이론적으로는 수술로 만든 복근 모양이 계속 유지된다. 사라진 지방세포는 다시 생기지 않기 때문이다. 지방세포는 어릴 때 활발히 분화하다가 여자는 16세, 남자는 18세 정도에 ...
충실한 것이다. 레몬이니 효소니 하는 것은 눈속임이다. 그러나 그 과정에서 생기는 요요 현상이나 부작용 때문에 오히려 위험하다.빠르고 쉬운 다이어트는 없다. 결국 적게 먹고 많이 움직이는 것, 그리고 너무 서두르지 말 것, 그것이 다이어트의 정답이다 ...
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