부정적인 허물 벗어버리는 마음 웰빙
과학동아 2010년 10호
정신을 유지해야 한다는 뜻이다.정신건강 지키려면 ‘앞머리’와 ‘세로토닌’ 써라환절기엔 감기에 걸리지 않도록 몸을 청결히 하고 비타민을 충분히 섭취한다. 마찬가지로 정신건강을 지키려면 정신이 아프지 않도록 예방해야 한다. 지나친 경쟁사회에서 자신의 주관과 자존감, 긍정적인 마음을 ...
정신을 유지해야 한다는 뜻이다.정신건강 지키려면 ‘앞머리’와 ‘세로토닌’ 써라환절기엔 감기에 걸리지 않도록 몸을 청결히 하고 비타민을 충분히 섭취한다. 마찬가지로 정신건강을 지키려면 정신이 아프지 않도록 예방해야 한다. 지나친 경쟁사회에서 자신의 주관과 자존감, 긍정적인 마음을 ...
건강검진을 할 때는 보통 사진으로 찍어 관찰한다. 눈에도 중풍이 걸린다구?!환절기가 되면 노인들은 신경마비 증세가 나타나는 뇌졸중에 걸리는 경우가 많다. 중풍이라고 부르는 이런 증세는 뇌혈관이 막혀 일어난다. 그런데 눈에서도 이런 경우가 생길 수 있다. 망막에는 많은 혈관들이 있는데 ...
“피부가 건강하지 못해 제때 떨어져야 할 각질이 떨어지지 못한 것”이라 말한다. 특히 환절기에는 신체리듬이 변하면서 스트레스에 민감해져 지루성 습진이 쉽게 악화되므로 각질이 잘 생긴다.애경 에이솔루션 여드름 연구소 이승헌 박사는 “피부 건조증을 예방하기 위해 하루에 6~8컵의 물을 ...
수 있으며, 평소 건강한 사람에게도 감기는 한동안 신체의 쾌적함을 해치는 겨울철과 환절기의 불청객이다.감기에 걸렸을 때 약국에서 판매하는 드링크제로 된 감기약을 복용한 경험이 있을 것이다. 이에 딸린 설명문을 보면, 대략 10개 안팎의 한약재로 구성돼 있다. 쓴맛이 나는 흑갈색 탕약은 어떤 ...
하지만 더워졌다 추워졌다 하는 온도 변화가 그리 반갑지는 않아요. 특히 계절이 바뀌는 환절기에는 감기라는 반갑지 않은 손님의 방문을 받기도 하지요. 하지만 춥다고 보일러를 켠 방안에만 있거나, 덥다고 에어컨 바람을 너무 많이 쐬면 오히려 건강에 더 안 좋다는 사실을 명심하자고요. 그러면 ...
요즘 같이 일교차가 심한 환절기에는 쉽게 피로해지고 저항 능력이 떨어져 여러 환절기 질환에 걸릴 위험이 있다. 특히 호흡기는 대기에 노출돼 있어 계절의 변화에 민감하게 반응하므로 감기에 걸리기 쉬워진다. 만병의 근원이라는 감기는 발병 원인이 다양하기 때문에 한마디로 정의하기가 ...
명품들을 감상해 보자.버버리 BURBERRY 실용성 때문에 더욱 멋스런 코트 봄, 가을과 같은 환절기. 비가 내리거나 바람이 서늘해지면 얇은 천으로 된 코트가 제격이다. 흔히 바바리라 불리는 코트를 걸치면 빗물이 잘 스며들지 않으면서도 바람이 잘 통해 쾌적하고, 허리에 벨트를 묶으면 활동하기도 ...
겨울에 가장 아름다운 이유남극에서 3-4월은 여름에서 가을이 아닌 겨울로 계절이 바뀌는 환절기다. 흐리고 바람 부는 날이 많아 날씨가 바뀐다는 사실을 직접 느낄 수 있다. 남극점에서는 태양이 3월 21일부터 완전히 사라져 암흑이 돼버린다. 이보다 북쪽에 위치한 세종기지에서는 태양이 사라지지 ...
때문에 공기청정기를 사용하고 환기시켜 이들을 완전히 제거해야 한다.겨울철이나 환절기에 심해질 수 있는 알레르기 천식과 비염에 걸렸을 경우 우선 알레르기 증상인지 아닌지부터 구별해야 한다.하지만 일반인들이 직접 판단하기에는 어려운 점이 많으므로 병원에서 진단을 받아 알맞는 ...
많이 먹으면 질병을 일으키는 박테리아의 약에 대한 저항성만 키워주기 때문이다.환절기에 감기 환자들이 많다. 감기 예방에 중요한 것은 무엇보다 규칙적인 생활과 충분한 영양 섭취, 그리고 휴식이다. 약은 몸의 저항력을 키워주는 것이 아니라, 병원균을 죽일 뿐이라는 것을 알아둘 필요가 있다 ...