![[과학뉴스] 빨리 배부르고 싶다면 OOOO 먹어라!](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201711/S201711N010.jpg)
[과학뉴스] 빨리 배부르고 싶다면 OOOO 먹어라!
과학동아 2017년 11호
체중 감량을 하려는 모든 이들에게 식단 ... 먹으면 쉽게 포만감을 느끼게 돼, 체중감량에 큰 도움이 될 것이라고 설명했다. 소고기 등심, 닭, 고등어, 자두, 살구, 아보카도, 렌틸콩, 아몬드 등이 이에 속한다. 니콜라스 데일 신경과학과 교수는 “띠뇌실막세포의 새로운 역할을 찾아냈을 뿐 아니라 ...
체중 감량을 하려는 모든 이들에게 식단 ... 먹으면 쉽게 포만감을 느끼게 돼, 체중감량에 큰 도움이 될 것이라고 설명했다. 소고기 등심, 닭, 고등어, 자두, 살구, 아보카도, 렌틸콩, 아몬드 등이 이에 속한다. 니콜라스 데일 신경과학과 교수는 “띠뇌실막세포의 새로운 역할을 찾아냈을 뿐 아니라 ...
![[과학뉴스] 초고지방식 먹은 쥐가 장수한다](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201710/S201710N009.jpg)
이용해 체중을 감량하는 ‘케토제닉 다이어트’가 쥐의 수명을 늘리고 건강에도 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 케토제닉 다이어트는 탄수화물을 줄이고 지방의 양을 늘린 식이요법이다. 지방의 이용률이 높아지면 체내에 케톤체의 양이 늘어나기 때문에 이런 이름이 붙었다. 존 램지 미국 ...
뜻이겠지요. 체급을 맞추기 위한 체중감량도 중요하지만 가장 중요한 것은 ... 바뀌었습니다. 선수들이 체중 감량 막바지에는 체내 수분을 급격히 줄이기 때문에 이를 다시 회복하는 것이 효과적이었던 것 같습니다.캐 아, 말씀드리는 순간 이란 선수는 들것에 실려 나가는군요. 우리 선수들은 짧은 ...
![[Knowledge] 에너지를 태워주는 너란 지방, 베이지색지방](http://dl.dongascience.com/uploads/article/thumbnail/201509/S201509N039.jpg)
베이지색지방이 실제로 체중감량까지 이어질지도 아직 미지수기 ... 수 있다. 이 경우 갈색지방은 체중감량의 원인이 될 수 있다. 하지만 반대 해석도 가능하다. 비만인 사람은 피하지방층이 두껍기 때문에 추운 온도에서 단열효과가 상대적으로 뛰어나다. 때문에 비만인 사람의 경우 갈색지방을 ...
대량 섭취가 예상될 경우 사전에 체중을 좀 감량하기. 다섯째, 체중이 갑자기 ... 몸매에 대한 스트레스 피하기, 감량 못지않게 체중 유지에 힘쓰기, 먹은 양 확인하기…. 그리 어렵지 않으면서도 분명 효과가 있다고 밝혀진 방법들을 통해 이번에는 꼭 다이어트에 성공해 보자 ...
펠트로, 비욘세. 얼굴도 몸매도 예쁜 이들의 공통점은 레몬디톡스로 체중감량에 성공한 스타라는 것이다.레몬디톡스란 3~14일 동안 단식을 하면서 레몬즙과 시럽, 생 칠리가루를 섞은 물 2L를 하루 세 번에 나눠 마시는 요법이다. 레몬디톡스의 원조라고 주장하는 국내 업체에 따르면 단식을 하는 동안 ...
20%는 치료가 필요할 정도로 비만이래요. 체중 미달인 개는 6% 밖에 되지 않아요. 연구팀은 지난 ... 발표한 적이 있어요. 쿠시너 교수 팀은 과체중인 92명을 대상으로 1년 동안 다이어트 프로그램을 ... 2배 이상인 거죠. 뚱뚱했던 개 역시 15% 정도 감량에 성공했죠. 우리도 날씨 좀 풀리면 같이 산책 ...
사람의 체중 변화는, 위약을 섭취한 사람의 체중 변화와 별 차이가 없었다. 매운 음식을 먹으면 ... 운동에 비해 열량 소비가 훨씬 적기 때문에 체중 감량의 효과를 얻기 어렵다.그러면 운동은 어떻게 해야 효과적일까. 많은 사람들은 과격한 운동의 경우 체내의 당을 에너지원으로 쓰기 때문에 ...
배우 김명민은 루게릭병 환자 백종우 역을 완벽히 소화하기 위해 체중을 20kg이나 감량해 화제가 됐다. 영화의 종우처럼 실제로 루게릭병에 걸린 환자들은 운동신경세포가 파괴되며 몸이 바짝 마른다.루게릭병의 공식 병명은 ‘근위축성 측삭 경화증(ALS)’으로 ‘근육이 사라지고 척수 있는 ...
내가 너무 부끄럽다’는 식이다. 체중을 감량할 때 나타나는 음식갈망은 기존에 ... 때문이다. 굶거나 과도한 운동으로 체중을 감량하면 생체시계가 깨져서 몸의 균형이 무너저버릴지도 모른다. 어찌 보면 배고플 때 먹고 졸릴 때 자는 것이 가장 현명한 다이어트 방법일지도 모른다.호르몬 그렐린이 ...