잠을 잊은 당신 건강한가
과학동아 2011년 07호
하는 경우가 비일비재하다. 교대근무의 순서를 조절해 몸이 충격을 덜 느끼게 하는 방법도 있다. 기자가 체험했던 교대근무는 ‘밤샘-저녁-오후-오전-밤샘’ 순으로 시간을 거슬러가며 교대근무를 하는 식이었다. 이런 방식은 몸이 적응하지 못해 무리가 더 많다.시험공부 때문에 일시적으로 밤잠을 ...
하는 경우가 비일비재하다. 교대근무의 순서를 조절해 몸이 충격을 덜 느끼게 하는 방법도 있다. 기자가 체험했던 교대근무는 ‘밤샘-저녁-오후-오전-밤샘’ 순으로 시간을 거슬러가며 교대근무를 하는 식이었다. 이런 방식은 몸이 적응하지 못해 무리가 더 많다.시험공부 때문에 일시적으로 밤잠을 ...
모르겠다. 운동초보자가 건강하게 운동을 시작하는 방법을 소개한다.지난해 4월 IT컨설팅 전문회사인 ... 서상훈 체육과학연구원 원장은 가장 쉽게 파악하는 방법으로 체질량지수(BMI) 계산법을 소개했다. 내 체중(kg)을 키 ... 반복한다(총 20분 정도). 기구를 올바르게 사용하는 방법을 알아야 하기 ...
낮춘다는 뜻이다. 국 옷을 어떻게 입느냐가 고혈압이나 동맥경화 같은 심혈관질환을 예방하거나 치료하는 데에도 어느 정도 기여할 수 있다는 결론을 내렸다.물론 옷을 입는 방법 하나로 병을 100% 예방할 수 있다는 것은 아니다. 하지만 옷은 하루 종일, 매일 입기 때문에 옷 입는 습관을 바로 잡으면 ...
암술머리에 옮겨서 수정을 시킵니다. 이런 방법으로 얻은 사과 중에는 빨간 속과 달콤함, 두 마리 ... 붉은 배도 항산화물질이 들어 있으니 암을 예방하는 효과가 있겠군요.#3 서로 다른 품종끼리 교배도 ... 하거나 활성산소를 없애 암을 막아줍니다. 또 심혈관질환을 예방하기로 유명하죠. 청이 ...
스트레스 가설은 심혈관질환과 류머티즘 같은 성인병을 예방하고 치료효과를 높이는 방법을 찾는 데 영감을 줬기 때문이다. 셀리에 교수는 의사들을 대상으로 수많은 강연을 하면서 “건강과 행복의 비밀은 끊임없이 변하는 환경에 성공적으로 적응하는 데 있다”며 “이 적응 과정에서 실패한 ...
교란시키는 물질이 있다면 염증이 생기지 않는다. 면역학자들은 이 수용체를 조절하는 방법을 찾기 시작했다.계피와 브로콜리, 염증 만들라는 신호 차단해광주과학기술원 생명과학과 이주영 교수도 선천성 면역을 연구하는 과학자 중 한 명이다. 특히 이 교수는 음식에서 염증을 조절하는 물질을 ...
단계일일이 논문을 찾기도 어렵고 좀 더 쉽게 개인게놈 데이터를 해석할 방법이 없을까. 인터넷 검색을 해보니 ‘스니피디아(SNPedia)’란 사이트가 있다. ... 친절한 서비스에도 불구하고 과연 개인게놈 서비스가 질병을 예측하고 예방하는 데 효과가 있느냐에 대한 논란이 여전하다. 검사에 쓰이는 ...
있다. 고지방 식사에도 불구하고 레드와인이 심혈관질환을 예방하는 셈이다.유럽뿐 아니라 세계 각지에서 사랑받는 ... 코달리를 개발했다. 포도와 와인으로 치료하는 방법을 비노테라피라고 하는데, 스트레스를 해소하고 피부 노화를 늦추는 효과가 있다고 한다. 코달리(caudalie)는 와인을 삼킨 뒤 ...
하라’ ‘외국어를 배워라’ ‘TV를 끄고 책을 읽어라’ 같은 다양한 방법을 제시한다. 특히 앞쪽형인간의 연애법과 앞쪽형인간의 자녀교육법에 ... 있다고 고발한다. 1990년대 말 관절염 진통제로 인기를 모았던 비옥스가 심혈관질환을 일으킬 위험이 있음에도 불구하고 제약회사의 이윤추구를 위해 ...
사람에게 효과가 없다는 결과가 나왔다. 현재 뇌에서 그렐린 수용체를 항체로 막는 방법으로 선회해 제품을 개발 중이다.치매는 현재 마땅한 치료방법이 없어 한번 걸리면 가족 모두가 고통을 겪는 질병이다. 일본 국립장수의료센터연구소의 다비라 다케시 박사는 알츠하이머 환자의 뇌에 ...