[Culture] 명상과 전두엽의 과학적 관계

과학동아 2017년 09호

1-013-0215-9). 명상은 부정적인 정서를 완화시키고 삶의 질을 윤택하게 만드는 ... 나왔다. 명상을 하면서 억압돼 있던 스트레스가 해소될 뿐 아니라 반복적인 성찰 ... 및 게임 중독도 명상을 통해 완화할 수 있다는 연구 결과도 있다. ... 스마트폰 중독 정도와 자기통제력, 스트레스 대처 방식 등을 ...

[Issue] 범죄 피해자의 뇌 연결성 회복으로 치유한다

과학동아 2017년 02호

뇌에 미치는 영향을 추적 조사하는 연구를 2015년부터 진행 중이다.외상후스트레스장애(Post Traumatic Stress Disorder, PTSD)는 뇌에서 공포 반응을 주관하는 편도체와 ... 발견한 것과 유사한 반응이다. 하지만 약 2년 8개월 뒤부터는 PTSD 증상이 완화됐다(왼쪽 그림). 이유는 편도체와 안와전두피질 부위와의 ...

[Future] 너덜너덜 번아웃 된 기자, ‘마음챙김’에 도전하다

과학동아 2017년 01호

뇌 영역을 집중적으로 훈련하면 스트레스를 완화시키거나 인지기능을 향상시킬 수 ... 의대에서 처음 도입된, 명상을 통한 스트레스 완화 기법이다. 최근 구글이나 애플, 페이스북 같은 기업에서 직원들의 집중력과 업무능력을 향상시키기 위해 교육한다고 알려지면서 다시 한 번 화제가 됐다 ...

[Knowledge] 인간의 아바타, 실험에서 해방될 수 있을까

과학동아 2016년 06호

동물 수를 줄이며(Reduction), 고통을 최대한 완화(Refinement)하는 방법으로 실험해야 한다는 것이다. ... 라는 어종으로 실험한 결과 3~5분 동안 가뒀을 때 스트레스 호르몬인 코티솔의 혈장 농도가 높아졌다고 미국 ... 않는다는 것을 알아냈다. 하지만 통증을 완화시키는 마약성 진통제인 모르핀을 ...

[과학뉴스] 염증 치료물질, 우울증도 고칠까

과학동아 2016년 04호

우울증에 걸린 쥐에게 sEH를 억제하는 물질인 TPPU를 먹이면 뇌의 염증이 완화된다는 사실을 실험으로 알아냈다. 특히 기존 항우울제는 약을 투여하고 ... TPPU는 바로 약효가 나타났다. 또 TPPU를 먹인 쥐들은 뇌 염증을 유발하는 스트레스를 줬을 때도 우울증 증상을 나타내지 않는다는 것도 확인했다 ...

[News & Issue] 예술, 갇힌 마음의 창이 되다

과학동아 2016년 02호

편안함을 얻기 위한 방편”이라며 “자기 증상을 표현하면 오히려 스트레스가 완화된다”고 설명했다.미국 작가 헨리 다거가 그린 소설 삽화 중 하나로, 위 그림은 이 작품의 일부를 확대한 것이다.어른들로부터 쫓기는 여자 아이들의 모습을 담고 있다.전문적인 미술 교육을 받지 않은 다거는 ...

[News & Issue] 명절 보낸 아내를 위한 과학 노래

과학동아 2016년 02호

‘차이(gap)’”라고 덧붙였다. 혹시 명절 스트레스를 받는 아내를 둔 남편이 있다면, 평소 가정 ... 연구원은 논문에서 “고맙다는 말은 갈등을 완화시킬 뿐 아니라 예방하는 효과도 있다”며 “부부 ... 푸념을 계기로 평소 쌓여 왔을 아내의 불만과 스트레스를 들여다 보자. 가정에 어떤 불평등이 ...

PART 4. 이그노벨상 실험체? 제가 한번 돼보겠습니다!

과학동아 2015년 11호

과도할 때 발생한다. 그는 논문에서 “키스를 하면서 느끼는 안정감이 스트레스를 완화시켜 면역에 도움을 주는 것 같다”고 말했다.물리학상 : 코끼리와 생쥐가 소변을 보는 데 얼마나 시간이 걸릴까. 놀랍게도 둘 다 21초 정도 걸린다. 미국 조지아공대 패트리샤 양 교수팀은 3kg 이상의 무게를 가진 ...

[Life & Tech] 단식 반복하면 음식 중독 된다

과학동아 2015년 01호

보상을 학습하고 강화하는 쾌락 신경계다.스트레스 받으면 먹는 습관 고쳐야청소년기의 음식 중독은 ... 식사습관을 회복하고 체중에 대한 집착을 완화시키는 데 초점을 둔다. 폭식이 심해 음식중독 ... 약물치료도 시도된다.무엇보다 힘든 감정이나 스트레스를 음식으로만 해소하려는 습관을 ...

어른인데… 나도 혹시 ADHD?

과학동아 2013년 12호

드러나고 있다. 원인도 어린이 ADHD의 지속부터 스트레스까지 다양하다.성인 ADHD는 어렸을 때 ADHD를 겪은 ... 권한다.“약물 치료와 교육 등을 통해 증상을 완화하고 생활을 개선합니다. 특히 약물치료를 통해 ... 성인 ADHD 증세를 불러온다는 것이다. 바로 스트레스다.스트레스 심해도 ADHD 증세 올 수 ...