한방과 양방으로 다스리는 척추측만증
과학동아 2010년 04호
추나요법(척추를 마사지로 치료하는 방법)으로 자세를 바르게 교정해 앞으로 더 심해질 수 있는 ... 몸과 마음의 건강을 지키기 위해 항상 바른 자세를 유지하고 적절한 운동이나 스트레칭을 하라”고 조언했다. 그는 “의자에 앉아 공부할 때는 엉덩이를 깊숙이 밀어 넣고, 딱딱한 의자에 장기간 ...
추나요법(척추를 마사지로 치료하는 방법)으로 자세를 바르게 교정해 앞으로 더 심해질 수 있는 ... 몸과 마음의 건강을 지키기 위해 항상 바른 자세를 유지하고 적절한 운동이나 스트레칭을 하라”고 조언했다. 그는 “의자에 앉아 공부할 때는 엉덩이를 깊숙이 밀어 넣고, 딱딱한 의자에 장기간 ...
그럼 키가 줄게 된단다. 실제로 올바른 자세만으로도 키가 2㎝까지 차이날 수 있어. 게임, 바른 자세로 적당히 하자.사람들은 흔히 키가 작으면 건강에 문제가 있거나 어리다고 생각하지만, 키가 작다고 해서 건강에 문제가 있는 경우는 없어. 생각이 어리지도 않단다. 또 키가 작으면 운동을 ...
루이 14세의 이런 성격을 살리기 위해 무겁고 멋진 예복을 입히고 당당한 자세를 취하게 해서 (➋)이라는 작품을 그렸어요.그런데 왕의 ... 있게 됐답니다.*프레스코화 : 석회에 모래를 섞은 ‘모르타르’를 벽면에 바른 뒤, 모르타르가 마르기 전에 색을 칠해 완성하는 그림 ...
하는 사람임을 강조하기 위해 눈에 띄는 용기가 필요하지만 예절 바른 자세와 학생다운 모습, 성실하고 진지한 인상이 기본이 돼야 함을 잊지 않아야 한다.면접에 임하기 전에는 지원한 학교의 인재상이 어떤 모습인지 미리 살펴보는 일도 중요하다. 고등학교 내신이나 수능 성적은 학교마다 ...
좌우로 충분히 휘어질 수 있는지, 하체는 앉은 자세에서 좌우 한 발씩 뻗어 양손이 발끝에 닿는지를 ... 마음이 퐁퐁~. 슈퍼신체활동10!➊ 스트레칭 : 바른 자세와 부상 예방의 기초.➋ 자전거 타기 : 스트레스 해소와 심폐지구력 발달.➌ 왕복오래달리기 : 심폐 지구력 운동.➍ 달리기 : 체력증진 ...
김 교수는 “건강한 목소리는 바른 자세에서 나온다”며 “어깨와 가슴을 펴고 턱을 내린 바른 자세에서 복식호흡으로 발성 훈련을 해야 한다”고 조언했다. 복식호흡을 하면 숨을 깊이 쉬는 편안한 자세가 되기 때문이다.발성 훈련은 자기 목소리에 익숙해지는 연습으로, 성대에 무리가 가지 않는 ...
꼬거나 구부정하게 앉지 말고 바른 자세를 유지하세요.의사 선생님 ... 앞으로 운동도 열심히 하고 바른 자세로 수업을 들어야겠어요. ‘어린이과학동아’ 친구들! 오늘은 온 가족이 함께 척추측만증 검사를 해 보세요!집에서 손쉽게 해 보는 척추측만증 검사* 그림과 설명을 보면서 내 몸과 비교해 ...
어깨와 삐딱한 자세는 키를 잡아 먹어요. 잘못된 자세는 뼈가 곧게 자라는 것을 방해한답니다. 또 ... 앉아 있을 때나 컴퓨터를 할때, TV를 볼 때도 바른 자세로 앉으세요뒹굴뒹굴~ 3방학이라고 방 안에서 뒹굴뒹굴 게으르게 놀고 있는 것은 아닌가요? 당장 가벼운 체조라도 시작해 보세요. 적당한 ...
있는 최선의 방책”이라고 말한다. 바른 자세가 중요하다는 말이다. 1974년 북유럽 ... 허리디스크에 걸리는 압력은 바른 자세로 앉았을 때 걸리는 압력에 비해 35% 정도 낮고, 앞으로 기울여 앉은 자세보다는 50% 정도 낮다. 국내 전문가들도 의자에 앉는 자세가 서있는 자세보다 편할지는 몰라도 허리에 ...
경첩은 항공기의 날개가 위아래로 움직이며 자세를 잡는데 중요한 역할을 했지만, 날개의 ... 그래서 다른 방법이 고안됐다.회전익 항공기가 바른 자세를 유지하며 앞으로 비행하기 위해서는 전진익과 후퇴익에 같은 양의 양력이 필요하다. 그래서 전문가들은 속도의 차이에 의한 양력의 차이를 ...