저질체력 운동 시작하는 법
과학동아 2011년 05호
아침부터 저녁 늦게까지 회사, 학교, 또는 도서관에서 시간을 보내는 현대인은 너무나도 바쁘고 ‘뻐근하다’! 온몸에 쌓인 피로를 풀려면 운동을 하면 된다는 것은 당연히 알지만, 시간적 여유도 없고 어떤 운동을 어떻게 시작해야 할지도 모르겠다. 운동초보자가 건강하게 운동을 시작하는 방법 ...
아침부터 저녁 늦게까지 회사, 학교, 또는 도서관에서 시간을 보내는 현대인은 너무나도 바쁘고 ‘뻐근하다’! 온몸에 쌓인 피로를 풀려면 운동을 하면 된다는 것은 당연히 알지만, 시간적 여유도 없고 어떤 운동을 어떻게 시작해야 할지도 모르겠다. 운동초보자가 건강하게 운동을 시작하는 방법 ...
[1. 가장 많이 잡아 먹힌다]나비와 나방, 딱정벌레의 애벌레만 보고 어떤 생물인지 구별할 수 있을까. 하지만 ‘송충이는 솔잎을 먹어야 한다’는 속담처럼 애벌레는 저마다의 식성과 습관, 행동양식이 모두 다르다. 자기 어미(성충)와도 다르다. 생태계에서 애벌레가 차지하는 역할을 안다면 누구도 ...
“모자달린 저 옷 멋진데~.”2년 뒤면 우주여행에서 입을 우주복을 취향대로 고를 수 있을 전망이다. 우주비행사들이 입는 노멕스(Nomex) 소재의 두툼하고 단조로운 우주복 대신 하늘거리는 소재와 알록달록한 색깔의 화려한 우주복이 곧 등장할 예정이기 때문이다.지난 5월 일본 패션 디자이너들은 ...
한 대학 강의실의 휴식시간. 요즘 유행하는 레게머리를 한 여학생이 두 손에 뜨거운 테이크아웃 커피컵을 들고 나타난다. 미국의 랩가수 MC 해머의 `‘U Can`t Touch This`’에 맞춰 문워커 춤과 힙합 댄스 스타일로 몸을 흔든다. 이 때 걸려오는 전화 한 통. 주인공은 귀를 가볍게 어깨에 부딪혀 전화를 받 ...
단풍이 한창인 계룡산 국립공원에 최근 새 친구가 이사를 왔다. 이름은 ‘계룡이’. 1억4천만년전 지구를 주름잡았던 ‘목 긴 공룡’이다. 계룡이는 머리부터 꼬리 끝까지 몸길이가 무려 25m, 키는 16m다. 살아 있을 당시 몸무게가 80t에 달해 지금까지 발굴된 것 중 세계에서 3번째로 큰 공룡으로 추 ...
2000년 일본에서 인간형 로봇 ‘아시모’ (Asimo)가 처음 등장했을 때 세상은 경악했다. 두 발을 가진 아시모는 걸음걸이가 이전과는 비교할 수 없을 정도로 부드러워 마치 살아 있는 인간처럼 보였다. 아톰이 걸어나오는 듯했다. 아시모는 2002년 연봉 2억원을 받고 도쿄에 있는 일본과학관의 안내원을 ...
얼굴이 예쁘다는 ‘얼짱’과 몸매가 좋다는 ‘몸짱’이 신드롬을 불러일으킬 정도로 엄청난 부러움의 대상이 되고 있다. 생긴지 얼마 안된 단어를 연예인은 물론 운동선수와 정치인, 그리고 일반인에게까지 사용하고 있다. 너도나도 얼짱과 몸짱처럼 되기 위해서 외모를 가꾸는데 정성을 쏟아붓 ...
다른 사람의 컴퓨터를 제 집처럼 드나드는 해커들. 곤충 사회에도 이런 해커들이 존재한다. 적진 깊숙이 들어가 안방을 차지한 채식사 수발까지 요구하는 뻔뻔한 해커 곤충들의 능란한 위장술을 최신 연구를 중심으로 살펴보자.맵시벌이 조용히 개미굴에 접근한다. 굴 입구에는 수많은 병정개미들 ...
완연한 봄이다. 살랑살랑 봄바람이 불면 버드나무의 길게 늘어진 가지가 아른아른 우리 맘을 설레게 한다. 이렇게 땅으로만 길게 늘어져 우아한 자태를 자랑하는 버들가지에는 그만의 비밀이 있다는데….‘노들 강변 봄 버들, 휘휘 늘어진 가지에다, 무정세월 한허리를 칭칭 동여매어 볼까. 에헤∼ ...
웃옷으로 덮어 보고 바지를 약간 아래로 내려보기도 하지만 왠지 마음에 들지 않는다. 더 이상 감춰지지 않는 똥배가 원망스러울 뿐이다. 하지만 원망 이전에 우리가 해야할 것은 똥배의 정체를 제대로 파악하는 것. 이것이 똥배와의 전쟁을 위한 출발점이다.요즘 남모르는 고민덩어리를 안고 있는 ...